Le Taï chi chuan est une discipline corporelle qui vise l’équilibre entre le corps et l’esprit. C’est un art du mouvement, d’origine chinoise, qui a pour but de préserver la vie aussi bien face à un agresseur extérieur éventuel que face aux ennemis intérieur que sont la maladie et le stress.
Par ses mouvements lents, il permet au pratiquant d’accumuler son énergie et l’utiliser à son gré pour se recentrer, se défendre, se détendre, améliorer sa vitalité, développer sa concentration, assumer son intuition ou tout simplement, vivre plus pleinement le quotidien.
L’atelier débutera par une phase d’échauffements et d’assouplissements à partir d’anciennes techniques chinoises (ba duan jin), phase durant laquelle les pratiquants apprennent à bien réguler leur respiration. Puis le cours se poursuivra par l’exécution lente d’une succession de 80 mouvements codifiés.
inter/confirmé : Jeudi 20h-21h30 (code 170), MJC
débutants : Mardi 20h45-22h15 (code 169), MJC
1h30 = 247€ + adh 15€ / Hors Herblay 282€ +adh 15€